為自己出征（二）

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司徒永富

在職場上為自己出征，我們需要擁有自信和自尊。這意味著我們需要相信自己的能力和價值，並且不斷地提升自己的技能和知識。當我們擁有自信和自尊時，我們可以更好地應對在征途上的挑戰和困難，並且更有可能取得成功。我認為，唯有認識自己，加上一份具有使命及方向感、向前走的動力，才能真正有效地提升職場的整體快樂指數。

在新約中，保羅是一個典型為自己信仰出征的人物。他曾經面對過許多的逆境，包括監禁、鞭打、石擊、船難等等，但是他從未退縮，總是靠著神的力量堅持到底。保羅的信仰不僅僅是一種信仰，更是一種行動，他不僅僅是口頭上的宣告，更是實際地行動起來。

保羅在提摩太後書4章7-8節總結了他整個人生的征途：「那美好的仗，我已經打過了；該跑的路程，我已經跑盡了；當守的信仰，我已經持守了。此後，有那公義的冠冕為我存留，就是主——公義的審判者要在那一天回報給我的；不僅給我，也要給所有愛慕他顯現的人。」保羅的一生，的確是「贏在終點」，跑完賽程，守道不離，最終得到神的稱讚和冠冕，豈不也是我們走在人生征途上的共同目標。

說人生是一場征途，絕不為過，當中有高山低谷、有起有跌，甚至進入曠野，心靈落入枯楬無力。前文提到，在我最近參與的「職場開心指數」研究中有四成人表示出現「過勞」的情況，就我個人經歷及觀察絕不為奇，堪稱憂慮。根據2019年世界衞生組織對於「過勞」的定義，雖不歸類為一種醫學疾病，卻是由工作壓力導致的候群症，症狀包括「精神耗盡、對工作的心理距離增加、對工作出現負面感覺、工作效率降低」。我也曾經陷入「過勞」約一年，服用藥物治療近兩年，非常深刻體會箇中的精神困擾。自己陷入「過勞」的成因很多，其中最顯著的原因就是我把自己化身成「屠龍戰士」，誓要征服大大小小的困難，把公司的榮辱變成自己的榮辱、同事的福祉緊繫於自己的能力，差不多把所有問題都變成自己的問題，慢慢將工作和生活混成一體，無法剝離。久而久之，就像拉緊了的橡筋，最終拉斷了，整個人就像斷了線、落在「當機」、「死機」狀態…..。

最近，不約而同有兩位朋友也有Burn Out的經驗，要從工作中暫時退下火線，皆因工作壓力大到透不過氣，時刻圍繞著大大小小的難題，腦子就像一台永遠開動的超級電腦。可是不由自己地突然經歷恐懼，心跳加速，出現掌心冒汗的現象。他們都有共通點，就是精神不集中和晚上不能入睡。其中一位朋友告訴我常生想死的念頭，另一朋友發覺自己週末放假卻不自覺地穿起公司的便服，朋友說自己和公司的一切都連在一起。兩人都確切地向我說，覺得自己整個身體都出了狀況，要停下來好好照顧自己。

此文轉載自：
司徒永富〈為自己出征〉(二) 06/18/2023
http://www.rickyszeto.com/?q=content/為自己出征二

司徒永富博士

作者

▪︎鴻福堂集團控股有限公司行政總裁兼執行董事
▪︎世界華福中心常委會主席
▪︎國際短宣使團常委會副主席

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